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      (二)第一,管好生活方式。包括合理饮食控制体重:多喝水、多吃新鲜水果和粗粮、多吃豆制品和鱼类等;坚持运动:每周运动三至五次,每次半小时到一小时。运动前不可吃得太饱,饭后不能马上运动。冬季不要在一天的太早或太晚外出活动;戒烟限酒;以及保持乐观和心理平衡。第二,高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者必须遵照医嘱,长期治疗控制,按时服药、复诊,绝对不可任意减量或停药。第三,定期检查。年满四十岁以上的成人,建议每年接受健康检查1次;定期监测血压、血糖及血脂;中风高危人群,应遵医嘱定期1个月至1年复查血化验及颅内外血管评估。第四,定期随访。:

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      (三) 皮肤名家推荐五种本草当令使用卢传坚特别推荐五味本草,在这个季节当令使用::

      1、宫颈囊肿:无需特殊处理还有一种超声报告是宫颈囊肿,或者宫颈多发囊肿,其形成是由于宫颈的腺体开口被堵塞后腺体分泌物引流受阻所致,如形成在宫颈表面可在妇科检查时看到,妇科医生管它叫“纳氏囊肿”或简称“纳囊”,这种情况是无需特殊处理的。(余燕红 白恬)得了甲状腺结节,如何分辨它是良性还是恶性?结节,甲状腺髓样癌,甲状腺癌,良性病变,颈部淋巴结肿大212206健康常识现如今,许多人在体检时被检出患有甲状腺结节,而对于患有甲状腺结节的人来说,最担心的便是自己的甲状腺结节是良性的还是恶性的,长期患有甲状腺结节,会不会由良性转变为恶性。别急,对于这些问题与患者的担心,接下来会一一解答。;

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